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本內容刊登於巨報1480期六版 105/2/16~105/2/22

菜鳥里長日記：緊張

文／蔡坤龍
是人都會緊張，金庸小說裡常常出現四個字：「關心則亂」，簡單明瞭道出緊張的原因，是因為太在乎某些事情。

但緊張隨個人性格而不同，有些人容易緊張，芝麻綠豆大的事都可以搞到天翻地覆；有些人神經比較大條，覺得天塌下來都有高個兒頂住，隨遇而安。

緊張有時也隨問題而產生變化，有些人為生活忙碌，賺錢的事特別容易緊張；有些人平時什麼都好，但只要面對異性，就變得結結巴巴，變成另外一個人；有些人一談到政治問題，全身肌肉就緊繃起來。

我以前當記者跑選舉新聞時，常常遇到一些怪事。好友、鄰居甚至夫妻，為了支持的對象不同，平日感情很好，一到了選舉，就劍拔弩張，甚至彼此不講話，選後，又好了。

這是另類的台灣奇蹟吧！

我常常覺得不容易緊張的人是比較有福氣的，不管事情大小，就是比較放得開。投資失利，安慰自己：錢再賺就有；戀愛失敗，告訴自己：下一個更好；支持的對象落選，期勉落選人：再接再厲。

容易緊張的人就不是這樣，錢不見了，好像世界末日；愛人跑了，彷彿天崩地裂；支持的對象落選，好像走入無盡的黑洞，不見天日。

緊張也隨時代改變，過去農業社會，大家生活形態穩定，比較不會緊張，但進入工商社會，社會競爭壓力大，每天都很緊張，導致看身心科的人愈來愈多，我就曾經見過身心科診所患者排隊排到門口的奇特現象。

適度的緊張是好事，可以讓人更加專注於某些事情，提高效率，但過度的緊張則容易誤事，甚至變成恐慌，不但無助於工作完成，還很容易把事情搞砸。

容易緊張嗎？試著深呼吸，調勻氣息，找到對的人幫忙，選擇好的工具，按部就班，事情一件一件來，這樣才能完成任務，減輕壓力，舒舒服服過日子！

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