做個快樂銀髮族！ @ 嘉義在地報～巨報部落格

本內容刊登於巨報972期二版 96/6/8~6/11

做個快樂銀髮族！

老年，是許多人不可避免的一個人生階段，不管是自己、父母或週遭親友，都需要面臨這個課題。您身邊是否有年老的長者呢？記得多付出些關心，同時也要好好規劃自己的退休生活喔！

記者／謝昀蓉採訪報導

　嘉義什麼最多？除了小吃多、人情味多，而且老年人也很多！在台灣邁入高齡化社會的當下，咱們嘉義縣市的老人人口比例數，也突破了１０％，成為需要大家一起來關心的重要課題。

　基本上，不論您是老年人，或是為退休後做規劃的年輕人，都要注意以下的事項：

1. 經濟：年老力衰之後，若不能工作，總不能只靠領政府的老人年金過日子吧？有退休金的人，記得做好財務規劃，否則也可發展事業第二春。有子女奉養最好，不然可得存些老本，生活才有保障喔。

2. 健康：健康的身體是快樂老年的重要關鍵，所以最好從年輕就養成運動的好習慣，當然也要抽空做身體檢查。

3. 朋友：到了這個人生階段，老伴不一定還在身邊，子女孫兒也各有所忙，因此多結交一些老朋友就很重要囉，不但可以互相照顧，也有情感上的支持。

4. 興趣：不管是環遊世界、投入公益、終身學習，總之老年生活也可以過得多姿多采喔，所以培養自己的興趣嗜好是很重要的，讓生活有重心，過得更快樂。

●銀髮族臉譜

劉林罔　80歲　

獨自居住在水上的劉老太太，雖然六位子女都不在身邊，但是平日鄰居們都會互相照顧，甚至自動把資源回收的物品拿到老太太家，回收商也會自行前來收取。連眼睛不適，安泰眼科都會派車接送。平日除了運動、買菜，其實並不常出門。雖然獨居，但幸好還有許多人的關懷照顧，讓生活中不乏溫暖。

王美玉　74歲　退休公務人員

在嘉義市政府建設局當了二十幾年公務人員的王女士，退休之後還是不減為民服務的熱情，在長青學苑、兒童館當起義工來。退休後曾和女兒遊遍許多國家，包括英國、美國、歐洲、日本等，閒暇之餘也會參加課程研習，學些語文、園藝、韻律舞之類的才藝，而在擔任義工及上課的同時，也結交了許多「老」朋友。

蔡茂林　80幾歲　

退休後開起「林家開竅小吃的蔡老先生，愛心早餐標榜只送不賣，只要你捐錢做公益，老闆就送燒餅夾蛋（或燒餅油條）及豆漿。有心致力於公益的他，連老人年金及退休金都投資下去，但因為成本有限，所以只限量１００組。老先生說，因為兒女的工作都很穩定，平日衣食無虞，所以希望貢獻一己之力，多做些好事。

●達人回顧

趙慕鶴　95歲　老當益壯的趙先生，目前就讀於南華大學哲學研究所，可說是活到老學到老的最佳典範。

劉直　賣了三十年的「爆米香」，劉老先生依然樂在工作，繼續沿街做生意。

● 相關機構

	名稱	地址	電話	備註
服務機構	嘉義市老人文康服務中心 (長青活動中心、長青學苑)	嘉義市東區體育路10號(體育館旁，垂楊路與啟明路口)	05－2237963	採會員制管理，凡年滿55歲設籍嘉義市之市民，持身份證及照片2張，即可免費成為會員
	嘉義市蘭潭老人服務中心	嘉義市大雅路一段846號(蘭潭教會)	05－2710170	設籍並居住嘉義市，且年滿60歲，低收入戶、長期患病等需要協助的長者。
	南華學館松鶴生命學苑	嘉義市博愛路二段241號(近後火車站)	05－2325982	凡年滿55歲的長者均可參加
終身學習	嘉義市社區大學	校本部：嘉義市民生南路363號(志航國小舊校區) 林森校區：嘉義市林森東路235號(興華中學旁)	校本部：05－2360698 林森校區：05－2745144	65歲以上學費另有優惠，75歲以上可免費選修兩堂課。
終身學習	國立空中大學嘉義中心	嘉義大學林森校區(林森東路151號)	05－2764385	另有推廣教育學分班及非學分班

●參考資料

地區	總人口數	65歲以上人口數	老年人佔總比例
嘉義市(96年3月底)	272221人	28031人	10.29%
嘉義縣(96年3月底)	552819人	82164人	14.86%
備註：根據聯合國所訂的標準，當一個地區65歲以上人口所佔比例超過7%時，則稱為「高齡化社會」。