本內容刊登於巨報801期八版 95/1/10~1/11
拈花惹草身體好－花草茶篇
從早期的陌生，到今日的普遍，喝花草茶已經不是什麼新鮮事，看著小燭火在透明壺下燒呀燒，也不再讓你感到新奇，但是你知道什麼狀況喝什麼樣的花草茶較好？解除現代人的緊張、焦慮，花草茶可是挺有一套的喔！
文／阿吱
１．ＳＯＳ！今天絕對要有精神！
「我每天上班都好想睡覺喔！」
「我也是！」
「我也是耶！」
每回好友相聚，只要一有人開啟這個話題，就會有許多人附議，然後場面就會越來越熱，看誰的想睡程度最劇烈（不知道老闆們聽到這種聊天話題會怎麼想？）。想睡的原因有很多，也許是作息調配不佳、睡眠品質不良、建築物設計不當，或根本就是你的工作讓你感到無聊沉悶．．．無論如何，要想在短時間內提神，又不想喝蠻牛或是咖啡等飲料，不妨可以試試以花草茶消解疲勞狀態，當然找出愛睏原因、做出具體改善才是最重要的喔！
＊ 提神解鬱花茶系－薄荷、檸檬草（提神）、薰衣草（舒緩、解鬱）
２．媽媽咪呀！想睡睡不著！
不要以為疲勞就一定睡得著，許多人即使生理已達疲憊狀態，還是得在床上翻個兩、三個小時才能入眠。長期有這樣的狀況，而且對生活已經造成影響，最好前往醫院求助身心醫學科較好。而偶爾有這樣的狀態，想要以花草茶幫助狀況平衡的人，則可以嚐試飲用菩提葉或是加入洋甘菊、馬鞭草等，具有舒緩、放鬆效果的茶飲。（菩提夜的舒緩效果真的超好，小編有一次在咖啡館點了一壺安神茶，還沒喝到半壺就得趕快起身回家，因為眼皮已經沉得快睜不開．．．它應該也要被列為酒測飲料才對，嘻！）
＊ 放鬆安眠系－洋甘菊、菩提葉
３．給我蘋果般的紅潤氣色
說到最適合女性的飲品，它不是別人，就是最常被情人拿來表示愛意的玫瑰。具有順行氣血功用、助排泄的玫瑰，能消除女性生理期的水腫與膚質變差的狀態，但胃腸不好或體質較虛寒的人，適量飲用即可，以免玫瑰的強力代謝力，讓你狂瀉不已，當不成紅潤美人反而讓身體虛弱不少！
玫瑰也常被當成減肥飲品，和仙渣的加乘效果相當驚人，排便較不順暢的人，可以試著飲用玫瑰調整生理狀況。當然被拿來贈送的玫瑰與我們飲用的玫瑰可是不同品種的玫瑰，千萬別異想天開把自己製作的乾燥玫瑰拿來泡茶，到時你中毒上社會版頭條，小編可不負責喔！
＊紅潤美人系－玫瑰
４．強身保健，感冒不要來！
Ａ同事感冒完了換Ｂ感冒，Ｂ同事感冒快好了又被Ｃ同事傳染．．．在這個辦公室感冒病毒交叉感染的時節，小心保養自己事非常重要的喔！雖說花茶在中藥屬性以寒性均多，不具有溫厚滋補的功效，但如果你覺得自己快要感冒了，不妨喝帖紫羅蘭或是鼠尾草的花草茶，加強身體免疫力，或是平衡內分泌的功能，讓身體機能更活絡。當然，花草茶只是補強，平時調理好身體狀態，天冷多穿衣，保護好口鼻等呼吸道系統，才是更重要的工作喔！
＊時節養生系－紫羅蘭、鼠尾草
喝花草茶愛注意：
１． 花草茶雖無強烈刺激性，但還是不宜一次飲用太多，尤其像玫瑰等幫助代謝的花草茶，胃腸不好的人千萬不要狂飲。另外像是孕婦、或是生病、身體較虛弱的人，最好還是請教過醫師再決定飲用與否，同時最好避開刺激神經中樞、加強血液循環的花草茶類。
２． 花草茶用煮得比用沖泡得好，因為用煮得可以讓花的營養充分釋放，飲用後的效果會更好。
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