「走」著瞧！耍「健」好簡單！－嘉義在地報～巨報部落格

本內容刊登於巨報1097期頭版 97/8/26~8/28

編輯部／一起健康報導
　蝦咪？光只是靠兩腳走路就能讓自己頭好壯壯？據運動醫學專家表示，每天堅持正確的步行達一定程度，不僅可降低罹患心血管疾病機率，還能達到最簡便、健康的運動效果，讓你不用花錢就長命百歲啦！除了可以在家裡附近的小公園或巷道走動外，咱們巨報編輯部還要推薦你幾個邊走路邊看風景的好地方，這樣走起路來才會更有趣。

如何走出好身體？
撇步一：跨大步、甩雙臂、背伸直
撇步二：每分鐘６０步以上，連續行走至少10分鐘
撇步三：每天走４０到６０分鐘

推薦走路好地點
嘉油鐵馬道：
　全長３﹒５公里，起點為世賢路四段中油廠區旁，終點在北回歸線天文廣場附近。橫跨八個村里，每段景色皆不同喔！
推薦原因：橫跨範圍大，適合偏遠地區讀者。