本內容刊登於巨報1511期三版 105/9/20~105/9/26
嘉義首席舞蹈：吊著玩空中瑜珈 放鬆身心靈
記者／王薏茹報導
「空中瑜珈，體驗在空中延展身體的舒服與暢快！」嘉義罕見的空中瑜珈，近年早已在紐約、台北等處掀起運動熱潮，因此「嘉義首席舞蹈」特別開設空中瑜珈課程，由舞團老師蔡雯宇親自授課，依據每位學員身體狀況調整授課內容，透過懸垂吊床輔助，讓學員克服恐懼，相信自己，輕鬆雕塑體態又能強化核心肌群、放鬆身心靈，一舉數得。
↑ 透過吊床輔助，輕鬆倒立，促進血液循環。
專業安全 戀上反重力
空中瑜珈又稱反重力瑜珈，結合瑜珈、舞蹈、雜技、體操和彼拉提斯，利用懸垂空中的彈性吊床，就連初學者，也能輕鬆做到平時較難完成的瑜珈動作，幫助氣血循環，搭配正確呼吸方式，讓身體獲得深層舒展與釋放壓力。
首席舞蹈老師蔡雯宇表示，經由特殊設計的空中瑜珈吊床，耐重力達百斤以上，學員可放心練習空中瑜珈，也可在下方自備瑜珈墊加強保護。過程中藉由地心引力與吊床的螺旋力，幫助身體倒掛，促進血液循環，培養平衡感，訓練身體協調性與肌耐力，感受漂浮在半空中的樂趣。持續練習瑜珈，也能保養身體，維持好氣色。
↑ 師資簡介－蔡雯宇
現任：嘉義首席舞蹈團空中瑜珈老師
學歷：中國文化大學舞蹈系研究所
證照：
空中瑜珈國際證照師資培訓Level１及Level２
空中療癒師資培訓
嘉義首席舞蹈 空中瑜珈
上課時間：每週一18：30至19：30，每堂課60分鐘
上課日期：依各班期而異，歡迎洽詢
上課人數：小班制教學，每班限額10人
上課費用：每期3200元，共八堂課
上課地點：嘻旺小屋2樓(嘉義市國華街17之5號)
上課對象：歡迎15至60歲，身體健康，對空中瑜珈有興趣，或想加強核心肌群訓練、身體協調性、舒緩脊椎壓力、雕塑體態、放鬆身心者報名。若有高血壓、心臟病、癲癇、孕婦、手術後半年，及女性生理期間，不適合練習空中瑜珈。
洽詢專線：0919－895377陳老師
貼心叮嚀：若遇班期額滿，可預約報名下期課程，或詢問是否有單堂體驗。有任何疑問，歡迎電洽或臉書搜尋「首席舞蹈」私訊詢問。
★更多在地生活資訊／求職求才／租屋跳蚤／旅遊美食，
請速洽嘉義在地報～巨報網站：www.GBO.com.tw
★想隨時掌握嘉義即時生活資訊，歡迎按讚加入「巨報」臉書：
http://www.facebook.com/gbonews 或ＦＢ搜尋「巨報」
留言列表
