我該怎麼做？　吳若權教你練習取捨 @ 嘉義在地報～巨報部落格

本內容刊登於巨報1493期六版 105/5/17~105/5/23

我該怎麼做？　吳若權教你練習取捨

記者／王薏茹整理報導
　你知道嗎？人每天至少要面臨５００次選擇！睽違１８年，知名作家暨廣播節目主持人吳若權，於今年四月底再次來嘉義市文化中心演講，以「人生每件事，都是取捨的練習－你不能什麼都要，也不能什麼都不要」為題，分享面對抉擇時，要保持自我覺察力，以積極態度面對選擇，期望大家提昇心靈能量，勇於抉擇，並專注於自己的決定。而吳若權的高人氣，也吸引許多書迷到場，並破例開放講台空間供民眾入場，近距離聽講，感受作家親民風采。

吳若權小檔案
星座：水瓶座
現職：作家、中廣流行網「媒事來哈啦」廣播節目主持人（週一至週六16：00－17：00播出）、多家企業行銷及管理顧問
簡介：畢業於政大企管系，曾任職於IBM、HP、Microsoft等知名企業，曾負責HP惠普公司的電腦工作站、台灣微軟公司Microsoft Windows及Microsoft Office電腦軟體等行銷專案。創作類型有兩性、勵志、心靈、企管等，書籍經常榮登各大書店暢銷排行榜，曾獲中興文藝獎小說類首獎，著作書籍目前已多達106本。
網站：
1、臉書「吳若權好友俱樂部」
2、部落格「權心權意@吳若權幸福學院」http://eric567.blogspot.tw
3、「媒事來哈啦」影音頻道http://www.fbwebshow.com

書籍推薦
書名：人生每件事，都是取捨的練習
作者：吳若權
出版社：遠流
簡介：第１０５號作品，「你不能什麼都要；也不能什麼都不要！如果暫時放不下，就勇敢帶著走吧！」我們未必每次都能做出對的選擇，但至少可以愈來愈清楚，自己要的是什麼。書中透過５０道生活中會碰到的狀況題，從心靈、價值、情感、成長、職涯等五個面向探索自我，透過取捨的練習，淬鍊出生命最勇敢的智慧。

每次的決定　都是取捨練習
　「取捨，其實就是要時時刻刻保持覺察力。」吳若權透露，根據心理學家研究，每個人每天從起床到睡覺，至少要做五百次選擇。人生的選擇分兩大類，第一類為「不知道那是需要選擇的」，例如無意識的習慣動作；第二類為「知道要做決定，但自己沒做到。」吳若權提醒，當你面對選擇卻抱持著不重要、不需要的態度，有一天命運就會來幫你做決定。
　「檢查自我習慣，不好的習慣要懂得改變。」吳若權表示，每個決定都可能在無意間傷害別人。無意識的習慣，通常自我不易察覺，卻可能無意間傷害別人。例如曾有朋友家中的外籍看護，某次走路停等紅燈時，因站得太靠近車道，導致機車騎士摔車，結果賠償對方七千元台幣。原來走路不能單憑習慣，面對不好的習慣，就該自我覺察並改正習慣。
　「你若不主動做選擇，就只好面對被別人選擇後的結果。」吳若權指出，面對選擇，明知道自己能決定，卻沒下決定時，有時是出自於不好意思選擇，如喜酒、請客等，有時是害怕為決定的結果負責，也有些是抱著船到橋頭自然直的消極作法。無論是什麼原因讓自己無法下決定，吳若權建議，若自己能甘願、臣服的接受，彼此能一路好走；若不甘願的對抗折磨，接下來的日子就會很不好過。

提升心靈能量　勇於抉擇
　「每件事都是學習磨練自己的機會，每個取捨都是做出人生新的改變。」吳若權表示，自己曾是愛玩的重考生，下定決心苦讀才考上成功高中，上高中後害怕重考，繼續苦讀，直到考上大學才開悟，瞭解勇於抉擇的滋味。
　此外，吳若權曾深思熟慮了十幾個月，才放棄月薪三萬八的科技業高薪，進入月薪兩萬八的唱片業工作，儘管每月少賺一萬元，卻讓他的人生有了不同經歷，也開始寫歌作詞。每一次的取捨，人生都會有新的改變，他鼓勵大家提昇內在心靈能量，當下失去的將來會以別的方式獲得補償，而這補償不一定是錢，也許是人脈和經歷等其他收穫。
　聖嚴法師曾提出「四它」，作為面對人生挫折逆境的態度，即面對它、接受它、處理它、放下它。吳若權進一步解釋，「面對它」是正視困境的存在；「接受它」是接受困境的事實；「處理它」則以悲智處理困境；「放下它」為處理後心無牽掛。唯有積極、不迴避遇到的每一件事，循序漸進開啟「四它」流程，才能鍛鍊心靈的能量，讓自己更加勇敢而有智慧。

五大層次　幫自己做決定
　「宇宙資源很豐盈且公平，每個人都能得償所願。懂得取捨的人，就會擁有宇宙給予的所有資源。」吳若權表示，多數人都很依賴慣性選擇，或被動等待別人做取捨，若能覺察自己正在做選擇，不僅能提升個人智慧，對人生也能更勇於負責。
　吳若權透露，人在決定時有五大層次，分別為「列出選項」，儘管人的思慮會不夠完整，但能列得越清楚越好，接著「從選項中做選擇」，提起勇氣選擇，並為自己決定負責。若面對人生重大抉擇，請在「做了抉擇後，讓人生重新歸零，專注看你選的」，別再想另一個抉擇會有多好，否則會不甘心、不高興，就無法活在當下。
　而人在決定時，最後的兩大層次分別為「選到最後終於知道自己要什麼」，每次的決定會逐漸形塑出自我價值觀，最終達到取捨的最高境界－「人生不用取捨，而是直覺式知道自己喜歡、需要什麼」，該屬於你的就是你的，對於不屬於你的，自己也不會想要或覺得可惜，心境自在又自然。