「水」能救你？　ＣＰＲ有備無患！ @ 嘉義在地報～巨報部落格

本內容刊登於巨報1082期三版 97/7/4~7/7

記者／王薏茹報導
　每到夏天，溺水意外頻傳，像是最近嘉義市區某游泳池，就發生十二歲男童溺水事件。男童經消防隊員ＣＰＲ後救回一命，但因喝入過多水，陷入昏迷，在加護病房觀察中。
　玩水雖然消暑，若能在戲水前做好準備、戲水時多些警覺，對溺水者即時伸援救助，對沒有心跳呼吸的受難者進行ＣＰＲ，把握救人４到６分鐘的黃金時間，就能減少悲劇發生。

溺水自救，保持鎮定、節省體力
　若意外溺水，附近無人救助，首先要保持鎮靜，屏住呼吸，放鬆肢體，手腳千萬不要亂掙扎，即可在水中保持平衡、節省體力。記得讓口鼻先浮出水面，以便呼吸和呼救。試著找尋身旁漂浮物或衣物做浮具，或用水母漂、仰漂支撐身體，若不善游泳也要保持鎮定，放鬆肢體並憋氣，身體會自然漂浮，再呼救或自行划向岸邊。

發現溺水者，切忌捨身相救
　溺水事件中，救人者意外身亡案例不勝枚舉。發現溺水者，切忌自行下水救助，除非你受過水難救助訓練。此時應立即撥打１１９、呼叫更多人幫忙，找尋岸邊樹枝、繩索、棍子、泳圈等物品，幫助溺水者上岸，同時間安撫溺水者，請他保持鎮定。
　若迫不得已要下水救人時，當溺水者仍有意識，施救者要從背後靠近溺水者；若無意識，則讓他仰臥，將頭部舉出水面，保持呼吸暢通。上岸後清除溺水者口中異物，觀察呼吸心跳，必要時實行ＣＰＲ，即心肺復甦術。

如何選擇戲水地點？
１、大雨後不到水池等處玩耍
２、選擇有救生人員值勤的水域活動，並遵守各浴場規定及救生員指示
３、不可在設有「禁止游泳」或「水深危險」等禁止標誌區域戲水
４、初學游泳者，地點應選擇在合格游泳池
５、避開中午時段，尤其是夏季，才不會曬傷皮膚
６、夜間游泳只能在游泳池
７、不明地形之水域，切勿下水及游泳
８、注意海水漲退潮時間，避免漲潮時游泳

戲水前，請跟我這樣做！
１、小朋友需由大人陪同，嚴禁單獨玩水
２、瞭解自身狀況，如心臟病、眼疾、肚子餓、過飽、喝酒、心情欠佳等均不宜
３、下水前一定要做伸展暖身運動，以免抽筋
４、不穿長褲或牛仔褲下水游泳，應穿泳衣、泳褲
５、儘早學會游泳及水中自救、ＣＰＲ等
６、游泳時最好２人１組，可彼此照應
７、團體活動時，入水、登岸要清點人數，並在岸上留1、2人警戒
８、除游泳外，從事水上活動都應穿救生衣
９、將假牙取下，以防嗆水時假牙掉進咽喉

戲水時，也要注意喔！
１、遇大雷雨或地震時，應立即離水上岸
２、不可將他人壓入水中
３、提高警覺，注意週遭環境
４、身體不適要立即上岸，不可貪玩
５、發現水位升高，應立刻上岸
６、若腳部抽筋，可用力蹬腿或按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫救助

醫師教你送醫前可以怎麼做？
六福診所－王國哲醫師
　ＣＰＲ救醒溺水者後，還是要再多確保心跳及呼吸是否正常，幫助患者保持呼吸道的暢通，如果溺水季節在冬天就要保暖，但如果是夏天就不用再進行保暖動作，避免患者脫水狀況嚴重，最好讓患者採半坐的姿勢，以防嘔吐或呼吸困難。

ＣＰＲ常識，你不可不知！
　學會ＣＰＲ是大家普遍認定，能在緊急狀況下救人的技能。儘管如此，紅十字會急救教練鄭宗賢仍建議，救自己認識的親友即可，並不鼓勵一般民眾，隨意救陌生人。因為沒有受過專業訓練，可能只有學習短短幾個小時，加上久未練習，技巧上難免生疏。

鄭教練：「發現有人昏迷，不要隨便對別人做ＣＰＲ！」