本內容刊登於巨報1115期頭版 97/12/23~12/29
口述／傅玉良醫師 記者／駱映妤整理報導
誰說只有女生才會問題一大堆，其實男生也有需要改善的外在問題，不用羞於說出口，只要寫信來問你最能信賴的健康抗老專家－傅玉良醫師就可以獲得最好的建議與解答。
Ｑ一：凹洞不用怕，找對方法最重要！
志豪／３０歲／業務員
因為學生時代沒有好好處理青春痘傷口，所以造成我現在臉上留下很多難看的坑坑洞洞，我現在的工作是業務，每次在跟客人談事情都覺得他們好像特別注意我的臉，這讓我覺得很困擾也很自卑；我有去問過目前治凹洞最有效的是晶鑽飛梭，但是好貴喔，以我的薪水來說實在負擔不起，想請問傅醫師有沒有其它可以治凹洞又不用花太多錢的方法？
傅醫師怎麼說？
治療凹洞在醫學美容中是最有投資報酬率的，只要將凹洞填平就幾乎是永久性的，不需要每個週期再做一次，所以也可以說是最有效果的。現在一般治療凹洞的方法有三種，第一種，是磨皮，第二種是汽化雷射，第三種是飛梭。
磨皮要有效一定要磨的夠深，除了痛之外，幾乎已經將整個膚質改變，更會有滲出血水組織液的傷口，磨的次數有時候也需要５至６次才能填平８０％，用磨皮的方式不僅傷口難以照顧，也有相當高的返黑機會，所以如果選擇用磨皮來治療凹洞，就必須忍受相當的疼痛，還要特別注意反黑、毛孔粗大、膚色不均勻、皮膚硬化等副作用，並且每一次磨皮皆需要長達半年的修護期，依照這位來信讀者的工作性質來看，磨皮不會是你最好的選擇，我也實在不建議你使用磨皮的方式來治療凹洞。
第二種方式是汽化雷射，像二氧化碳飛梭和鉺雅鉻雷射等，在治療凹洞上它們也有一定的療效，二氧化碳飛梭的治療費用每次大約在一萬至一萬五千元之間，在治療後要先忍受不舒服的刺痛感數天，還有臉上的結痂傷口等，它的恢復期約需一個禮拜以上，防曬時間也比較久，當然反黑比例大約在２０％左右。
也因為治療凹洞的療程沒有完全舒適的方式，所以當晶鑽飛梭出現時，對許多有凹洞的人來說可以說是一大福音！晶鑽飛梭的治療深度跟磨皮雷射是一樣的，而且可深可淺，因為晶鑽飛梭是採用分區段式治療，均勻的在皮膚上做磨合與自然重建，所以不會有傳統磨皮的膚色不均或留下疤痕，且在經過改良後，晶鑽飛梭幾乎是無痛治療、恢復期快、療程安全，照顧也相當方便，像反黑這樣的副作用也都相當低，而且治療後的微紅會在２４小時內退除，所以當你做完晶鑽飛梭療程後，馬上就能正常工作，不會影響正常作息或計劃。
如果你覺得晶鑽飛梭的花費已經超出你的預算，那建議你還是可以選擇第二種的方式－汽化式雷射，這不僅較不會影響到你的工作，而且也比較符合你的預算。
Ｑ二：快過年了，微整型讓你光鮮亮麗過新年
小敏／２４歲／行政助理
年底我有一筆年終獎金，我想利用這筆錢去做微整型，改善自己臉上黃黃花花的問題，因為臉上的斑實在讓我感到很困擾，但我看我的朋友花了一大筆錢卻都沒有滿意的效果，我也很怕自己會白花錢，畢竟年終獎金一年只有一次，所以想請問傅醫師要如何選擇光療程，才能讓我可以用我的年終獎金達到我所預期的效果。
傅醫師怎麼說？
現在巿面上的美容療程五花八門、種類眾多，常常會見到優惠價、包套療程、大贈送等等的誇張廣告，如果只是胡亂聽信而不小心求證，一定就會白花錢卻又達不到任何效果。
想要知道這些廣告有沒有言過其實，最好的方式除了可以諮詢專業醫師外，現在網路資訊也相當發達，你也可以上網查詢相關資料，找出最符合自己要求的療程。有一句俗話說：「眼見為憑」，想要做出正確的選擇，我建議最好的方式是試做，不論是哪一種療程，其實只要試做過大概就可以知道它的主要療效，而且透過醫師的諮詢建議與你自己本身試做的感覺，相信就能測知療程是否能達到你預期的效果，當然，如果你連試做的結果都不滿意，那就更不需要投入更多的金錢了，畢竟沒有任何一種療程或雷射的滿意度是百分之百，想要尋找到適合自己又能達到療效的療程，還是要遵守四多原則－多聽、多看、多問、多試做，這樣就不會花錢又沒有達到自己預期的效果了。
Ｑ三：健康減肥，有效又長久。
家宏／３０歲／自由業
我的身高大概１７０公分，但體重卻有１００公斤，我已經嘗試減肥三年卻都沒有成功，連減肥藥也吃過，但副作用太強讓我沒辦法忍受，我也聽朋友介紹吃過代餐，不過費用太高也不是我負擔的起，現在我３０歲了，因為太胖讓我幾乎都待在家裡當宅男，我知道傅醫師對減肥也很有一套，請問有什麼樣的減肥方式不用花太多錢也很有效？我只希望能減掉２０公斤就很棒了！
傅醫師怎麼說？
以這位來信讀者的身高體重來算，你的標準體重大約在６０－７０公斤左右，以你肥胖的程度來說，如果想要快速減肥，最快的方式還是做手術，如胃隔間、腸繞道或胃束袋等手術，但因為手術的危險與併發症對過度肥胖者來說都偏高，當然費用也相當的高，所以建議這位讀者先嘗試以輔助式療法漸進式的減重，如果還是無法達到目標，再考慮使用減重手術。
至於要如何讓你漸進式的減輕體重，可以針對新陳代謝的增加以及吸收熱量的減少來設計對你有幫助的療法，這樣也是比較安全又不需要花太多錢的方式，而輔助方式的減肥，當然也要從日常生活中先做些改變，像是不吃消夜、少吃油炸及澱粉類食物等，再搭配吃一些促進新陳代謝的天然食品，像白腎豆、唐辛子等，和定量的有氧運動，例如每天快走３０分鐘，或在充滿樹林的公園裡散步３０分鐘，都能讓你的新陳代謝恢復正常，要減２０公斤是絕對不難的。
如果上述這些方式你都試過，都沒有什麼效果，那我會再建議你嘗試做安全的胃內水球，胃內水球是用胃鏡將一個水球安全地放進胃裡佔據胃空間，進而達到食量的控制，沒有任何手術風險，這樣的方式在半年內可以減１０至２０公斤，但因為你還年輕，所以我還是希望你可以先用不需要花太多的輔助式方法試試看。
小編愛美碎碎唸
現在不只女生才有所謂的面子問題，其實男生對於自身的面子問題也相當講究，只是因為男生不知道該如何處理，或是不知道該找誰幫忙解決問題，所以大家就以為男生對這方面不太需要改善什麼，但殊不知男生也是很愛面子和健康的啦！男生啊，現在有了健康抗老專家傅醫師專欄，男生讀者就可以不用客氣的大聲問出來啦！
醫學抗老諮詢專家：傅玉良醫師
如有任何問題，可打傅林諮詢專線：０５－２７１６６６６
信箱：ｇｂｏｎｅｗｓ＠ｇｍａｉｌ‧ｃｏｍ
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