本內容刊登於巨報1371期三版 102/12/23~102/12/30
醫生教你 腳踝扭傷怎麼辦？
記者／王薏茹報導
腳踝扭傷是很常見的運動傷害，但你真的瞭解這四個字，背後究竟隱藏多大危機？祥太醫院復健科主任賴旻信醫師提醒大家，當腳踝扭傷反覆出現，就是踝關節提早退化警訊，應儘早接受醫師診斷與評估，早日接受復健治療，嚴重者需配戴足踝關節輔具，若已出現關節退化，則可接受局部注射玻尿酸，減輕踝關節疼痛發生。
讀者發問
阿旗，２０歲，學生
賴醫師您好，我非常喜歡打籃球，因為球技不錯，幾個月前剛成為校隊籃球選手。就在兩個禮拜前，我利用課餘時間，想說自我加強訓練，約了幾個朋友，就近找了個球場練習。
記得那天剛開始打球，覺得手感還蠻順的，於是越打越投入，就在跟朋友搶奪籃板球時，雖然我很帥氣的搶到球，但落地的那一刻，右腳踝卻扭傷了。回家後，我媽雖然有幫我冰敷處理，但隔天腳踝依舊腫脹，走路也會痛。
經過兩個禮拜的休息，我看右腳踝好像也恢復得差不多，卻在雨天走路時，不小心又跌倒扭傷。請問賴醫師，有沒有什麼辦法，能讓腳踝扭傷趕快好起來？不能打球的日子，真的很痛苦。我不想因為腳踝扭傷，錯失能讓我在校隊發光發熱的機會。
醫師來解惑
「腳踝扭傷是復健科門診，最常見的一種運動傷害。」祥太醫院復健科主任賴旻信醫師表示，無論是運動或日常生活中，當踝關節太過激烈的扭轉或側翻時，會導致用來穩定、維持關節的週遭韌帶過度拉扯，造成韌帶部分或完全撕裂，形成腳踝扭傷。
針對阿旗的狀況，賴旻信醫師表示，曾經腳踝扭傷者，三個月內再度扭傷的機率更高。因阿旗反覆出現腳踝扭傷情況，可能是三級腳踝扭傷，需透過足踝扭傷的黃金診斷工具「高解析度超音波」確診，加上是籃球校隊選手身分，因此建議阿旗能早日到祥太醫院復健科，由賴旻信醫師進行超音波檢查。
賴旻信醫師表示，超音波診斷可將腳踝扭傷分為四級，若腳踝腫脹明顯、按壓會痛、難以行走等，透過超音波就可能看見韌帶斷裂，屬於三到四級扭傷。考量阿旗身為籃球校隊隊員，賴旻信醫師建議早日診斷與治療更是重要，治療方面需利用復健物理治療，減輕腫脹疼痛，視狀況可能需配戴護踝，或使用柺杖走路。此外，阿旗已出現反覆踝扭傷情況，表示踝關節的韌帶穩定度不足，更需要復健運動治療來強化肌耐力。
「別以為只有老人才要擔心踝關節退化問題」，賴旻信醫師解釋，像是老化、反覆扭傷或車禍等，都是踝關節退化主因。建議病患需早日接受診斷與治療，由賴旻信醫師針對您個人腳踝扭傷情況，制定專屬復健治療，輔以關節輔具使用，可幫助腳踝扭傷病患，早日恢復足部健康。如果關節已出現退化狀況，也可早期接受局部注射玻尿酸，藉此增加關節內軟骨潤滑效果，延緩退化。
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祥太醫院
呼吸照護、復健疼痛治療、護理之家、洗腎中心
復健科主任 賴旻信 醫師
經歷：成大醫院復健部科主任、嘉義基督教醫院復健科主治醫師、三軍總醫院復健部主治醫師
地址：嘉義市延平街490號(舊酒廠對面、大恐龍隔壁)
電話：05－2230398轉299
臉書網址：https://www.facebook.com/PRPDoctor
↑ 祥太醫院復健科主任 賴旻信醫師
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