本內容刊登於巨報843期二版 95/4/25~4/26
你睡過頭了嗎？－淺談嗜睡
孔子曾經責備白天睡覺的宰我︰「朽木不可雕也」，如果連白天都昏昏欲睡，的確會影響到正常的工作及生活。對一般人來說，每天睡覺是正常不過的事了，但是睡得太多也可能是得了嗜睡症。
所謂的嗜睡症，可分為分輕度、中度和重度。輕度嗜睡，只會在不必全神貫注，例如閱讀或看電視時打瞌睡；中度嗜睡，則是在必須維持一定時間注意力的活動，如開車、開會或看電影時睡著；重度嗜睡者，卻可以在談話、用餐、走路等短時間內，就立刻進入睡眠狀態。
什麼原因會讓人白天想睡覺？主要原因是前一晚的睡眠品質欠佳，其他還有個人生理時鐘的問題、呼吸道疾病、藥物引起的後遺症，而造成白天嗜睡。只有深度睡眠才能消除疲勞，保持白天頭腦清醒，若是睡眠過度異常而影響到正常生活，就該求助醫生來改善狀況。
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