本內容刊登於巨報1021期頭版 96/11/27~11/29
以前人家說工作多會讓人過勞死，不過現在反而是無形的壓力更顯得可怕！
【記者／駱映妤、王薏茹整理報導】根據調查發現造成職場健康殺手的前三大因素為：「工作壓力過重」、「長期外食，營養不均」、「缺乏運動」，而職場壓力的三大源頭則是：「薪水太低」、「中年轉業」、「競爭激烈」三項。
以前的工作環境常被稱容易過勞死，但反觀，現在的職場狀態反而容易讓人累積過大的工作壓力，而像這樣不健康的工作壓力，往往也是最大的健康殺手！除了普遍會造成睡眠、生活品質的不好，像是人際、家庭也都會受到影響，甚至嚴重者會產生身體與心理精神上的疾病，最後導致死亡。
每個人都不喜歡壓力，如何舒緩壓力、提升能力，是每個人都希望做到的，別讓可怕的職場殺手讓你身陷高度危機！
如何舒緩你的工作壓力？
要解緩壓力的最好方式就是不要過於鑽牛角尖，當遇到棘手的難題時，最好能找人幫忙，不想累積過多的工作壓力，該放鬆時也不要太ㄍ一ㄥ喔！
◎多運動，走出戶外或做簡單的舒展運動
◎多看綠色植物，試著短暫放空心靈
◎對事物盡量抱持樂觀的態度
◎找人相互傾訴、商量，分散壓力
◎保持良好的生活作息，盡量正常
◎狀況不理想時，試著接受現況
◎遇到困難或瓶頸，嚐試去解決
街頭訪問：我有話要說！
Ｑ１、心目中的職場健康殺手為？原因？
Ｑ２、職場壓力源頭又是哪個？原因？
王小姐，２４歲，補教業
１、長期外食，幾乎餐餐都吃外食，對身體不太好，營養也不夠均衡
２、薪水太低，要付房子租金、還有一些生活娛樂，收支不成比例
江小姐，３６歲，餐飲
１、 缺乏運動，平時工作之餘應該固定時間運動，增強體力
２、 競爭激烈，對店家來說，嘉義吃的東西太多，客源容易分散
柯先生，４２歲，餐飲
１、 工作壓力過重，長期工作下來，還是要有快樂的心比較重要
２、 競爭激烈，固定時間的上班族多，外食也不可能跑太遠用餐
黃小姐，２７歲，自由業
１、 工作壓力過重，壓力一大吃不好、睡不好，也會缺乏動力
２、 競爭激烈，現在找工作都看專業技能、證照，學歷高也沒用
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