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本內容刊登於巨報1039期八版　97/1/29~1/31

記者／王薏茹整理
　轉眼間，農曆新年腳步慢慢逼近，準備好大吃特吃、大玩特玩了嗎？還是先看個新聞，再來計畫也不遲！

◎堅果類油脂　含量驚人
　逢年過節，瓜子、杏仁果、開心果、牛軋糖等，是招待客人最常見的零嘴。現在，可得管管自己嘴巴。像是吃下三十顆開心果，相當於喝了一湯匙沙拉油，而圍爐火鍋中的餃類，為了增添口感，業者會加入少許豬油。不想過個年肚子就多一圈游泳圈，多吃蔬果、多運動就對啦！

◎吃太油　小心胃食道逆流
　歡慶年節吃大餐是常有的事，想滿足口腹之慾，最好不要吃太多高脂、高熱量、辛辣、含酒精的食物。像是筍干滷豬腳、麻油雞、臘肉、年糕、八寶飯、沙茶醬、糖果、堅果等，都不宜多吃。而用餐時先喝湯再吃東西、吃飽不要躺平、趴桌，對身體較有益處。

圖源:中央健保局北區分局

◎出國旅遊　行程超值省
　春節假期打算怎麼玩？許多旅行社紛紛推出過年大清艙，便宜出售多於機位，例如歐美長程機票最多便宜一萬元，連東南亞行程也便宜六千元，加上不少國籍航空取得日本航權，讓日本機票有機會下殺一成。想出國遊玩不妨趁現在，但要注意班機時間及票價是否含稅喔！

◎水果價格飆高　送禮好為難
　到別人家拜訪，帶伴手禮是一般人的習慣。若是想送個水果禮盒，像是特級水果蓮霧，現在每公斤１００元以上，就連去年大喊滯銷的香蕉，價格也翻了一倍以上。整體而言，水果平均批發價漲到每公斤５１﹒７元，不僅創下史上新高，也讓許多婆婆媽媽們傷透腦筋。